Gewichtscoach Judith

Leefstijl blogs

2018-11-29

Kom jij aan voldoende groenten?

groenten 3.jpgDat groenten gezond voor ons zijn, dat weten we allemaal nou wel. Maar weet je ook waarom ze zo gezond zijn? En men heeft het altijd over ‘aan voldoene groenten’ komen, maar wat is nou eigenlijk ‘voldoende groenten’. [Meer weten…]

Judith - 13:26:19 | Een opmerking toevoegen

2018-11-15

Altijd dat gezeur over suiker…

blog.jpgAltijd dat gezeur over suiker… Het houdt nooit op! Wat is er nou mis met een keer iets snoepen, of met suiker in het algemeen. [Meer weten…]

Judith - 11:15:13 | 1 opmerking

2018-11-08

10.000 stappen challenge

natuur blog.jpgDeze maand doe ik mee aan de 10.000 stappen challenge. Ofwel: 10.000 stappen, elke dag, één maand lang. Een flinke uitdaging, dat zeker. [Meer weten…]

Judith - 13:39:27 | Een opmerking toevoegen

2018-11-01

Variëren met havermout

havermoutbroodjes.jpgDat havermout super gezond is, wist je waarschijnlijk al. Het verlaagt je cholesterolgehalte en houdt honger in toom vanwege de hoeveelheid vezels. Ook bevat het anti-oxidanten, vitamines en mineralen, is het rijk aan eiwitten en houdt het je bloedsuikergehalte stabiel. [Meer weten…]

Judith - 08:52:07 | 1 opmerking

2018-10-18

Bewust boodschappen doen

Hoe vaak doe jij je boodschappen? Elke dag? boodschappen.png
Eén keer per week? Het lijkt misschien niet zo belangrijk, maar bewust je boodschappen doen draagt echt bij aan een gezondere leefstijl. [Meer weten…]

Judith - 08:57:44 | Een opmerking toevoegen